医生指出，过量摄入糖和盐或动物脂肪对血液循环有害。这样的人应该多喝生水或者多吃蔬菜。富含铁的食物，瘦肉，鸡蛋蛋白，菠菜，白菜，芹菜，水果等。都是比较好的食疗食品。

 

　　防止脱发的妙招1:戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，所以不要吸烟。另外，喝酒时头皮会发热，产生湿气，导致脱发。你在日常生活中不应该喝太多。

 

　　防脱发妙招二:按摩头部每天按摩头部，可以促进头部血液循环，改善脱发症状。按摩可以在洗头或者再次梳理的时候进行。可以用梳子(最好是黄杨木梳子)轻轻的左右梳理几分钟，促进头部血液循环。

 

　　防止脱发的招数三:减压放松、精神紧张、情绪不稳定、焦虑等。也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常自我减压，日常生活中可以通过运动、旅游来减压。不要有太多的思想包袱，要冷静。保证正常睡眠，不熬夜。

 

　　关于“如何护理脱发”这个问题，通过福州华研皮肤科医生的介绍，应该已经有所了解了。医生希望以上内容能给你一些帮助。广大朋友一定要掌握一定的预防措施，爱护自己的头发，以免脱发。希望你可以尝试相关的方法，找到适合自己的新方法。之后希望大家能远离脱发的困扰。