脱发应该吃什么？美丽是每个人都追求和向往的，尤其是女人。但对于脱发患者来说，这似乎是一个梦想。因为人体的完美无法在他们身上体现出来，青春靓丽的外表因头发稀少而黯然失色，秃斑引来丑陋，将美推向深渊。预防脱发，除了应对外界入侵，饮食营养也很重要。

 

　　脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

 

　　多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和发黄的原因之一是血液中存在酸性毒素。原因是身心过度疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易导致血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

 

　　碘补充剂。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。补充维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻。

 

　　严重的空气污染、强烈的紫外线辐射、高强度的工作压力等。，导致越来越多的人脱发。性别和年龄的界限不再明显，脱发的人也趋于年轻化。所以脱发的人要高度重视这些问题，生活中多吃食物，长期坚持。一头又黑又壮的头发不再是梦想！以上是福州华研皮肤科专家对“脱发应该多吃什么？”祝你早日得到治疗。