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吃什么对脱发病情有好处

来源:福州华研 (1320964人推荐)

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   因为生活的压力,生活的环境,或者为了让自己更漂亮而经常做头发,现在很多人因为各种原因脱发,给人带来了很大的困扰。脱发吃什么好?看看福州华研皮肤科医生给出的解释。

 
  很多有脱发症状的人都在寻找各种防止脱发的方法。其实生活中多加注意,对脱发大有好处。那么吃什么对脱发有好处呢?
 
  头发容易产生头皮屑和脱发,很可能是因为体内缺乏维生素A。这些也是维生素A缺乏的具体表现。如果你富含维生素A?其实很多种类的蔬菜水果都含有大量的维生素a,除了这些,动物肝脏、蛋类、鱼食也含有大量的维生素a。
 
  维生素B也是护发的主要元素,可以促进头皮新陈代谢。通常新鲜蔬菜和五谷杂粮中含有大量的维生素b,皮脂腺分泌油脂的正常运转也需要维生素C的均衡促进,另外维生素C可以激活微血管壁,使发根充分吸收血液中的营养物质,从而改善脱发。脱发的人更应该注意在饮食中补充这些营养。
 
  多吃青菜,青菜中碱性无机盐的含量比较高,可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,使其变成无毒物质排出体外。患者可以多吃冬瓜、萝卜、白菜、菠菜等。水果方面,可以多吃樱桃、苹果、大枣等。多吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素、含铁丰富的食物。
 
  富含铁的食物也能起到生发的作用,如土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉、鸟类等。食用含碘量高的食物有助于头发快速生长,如海带、苔藓、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等。
 
  以上是福州华研皮肤科专家关于“脱发吃什么好”的介绍。如果你还有什么问题,可以点击在线咨询,然后会有在线医生给你详细解答。
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