青春痘，又称痤疮，这是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，各年龄段人群均可患病，一直困扰着青少年和部分成年人。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有一些成年人还是会受到痘痘的困扰。那么，对于痤疮，我们该怎么办呢？福州皮肤医院看痘痘哪家好？日常生活中，正确的饮食及护理对于痤疮的预防和治疗是很重要的。

    护理：注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持毛囊口通畅，选择合适的面部清洁及护理产品。但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损，否则容易留下瘢痕，影响容貌。

    起居：避免熬夜，保证休息；避免长期接触电脑、曝晒等；适当运动，避免久坐；保持大便通畅，治疗便秘。

    饮食：尽量减少摄入甜食、油腻或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建议在营养均衡的基础上适当多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。比如：

    1、有利于痤疮患者的饮食：能改善微循环的食品，如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等；或是增强皮肤抵抗力的食物，如动物肝脏、花生、百合、薏苡仁等；或是抑制皮肤出油的高维生素食物，如各类新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜；又或是具备抗感染力的食物，如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。

    2、痤疮患者需要限制的食物：高脂肪食品及腊质食品，如肥肉、乳酪、香肠、牛奶、腊肉、油煎食品、巧克力等；或高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等；异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒(尤其是白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。

    另外，长了痘痘，很多人总是忍不住用手挤。但是，自己挤痘痘并不能彻底挤干净，用力过度的话可能导致炎症向真皮扩散，可能留下痘印、痘坑，而且自己也掌握不好哪些痘痘该挤，哪些地方不能挤，万一挤压不当可能增加感染的机会，尤其是危险三角区，严重者甚至可造成颅内感染。

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